8 prompts de ChatGPT para descubrir qué dice de ti todo un año de uso

Este año he hablado más con ChatGPT que con nadie

Y pocos entienden que eso es una mina de oro.

Cada conversación deja rastro: preguntas repetidas, bloqueos, decisiones, intereses, cambios de mentalidad. Usados correctamente, esos datos permiten hacer una especie de “Wrapped” personal, pero aplicado a tu forma de pensar, trabajar y decidir.

A continuación tienes 8 prompts listos para copiar y pegar, diseñados para que ChatGPT analice tu propio historial y te devuelva conclusiones útiles.

✦ Tu “ChatGPT Wrapped” del Año (Resumen General)

“Actúa como mi analista personal y crea mi ‘ChatGPT Wrapped’ del año usando únicamente tu memoria y el contexto de nuestras conversaciones. Incluye: los 10 temas más repetidos, las 5 preguntas o problemas más frecuentes, mis objetivos más mencionados, mis cambios más claros a lo largo del año y una conclusión final con 3 aprendizajes y 3 recomendaciones para el próximo año. Si no tienes datos suficientes, dilo claramente y aun así entrega el mejor resumen posible con lo que sí recuerdas.”

Este prompt busca una visión global: temas, objetivos, evolución y aprendizajes, todo condensado en un solo resumen anual.

✦ Top Temas y Porcentajes (Como Spotify)

“Actúa como un científico de datos sencillo. Estima cuáles han sido mis temas principales de conversación este año y repártelos en porcentajes que sumen cien. Devuélvelo en formato: Top 8 categorías + porcentaje + ejemplo típico de lo que te pedía en cada una. Termina con ‘Mi tema número uno fue…’ y una frase divertida tipo titular.”

Aquí el foco está en cuantificar: qué ocupa realmente tu atención cuando usas ChatGPT y en qué proporción.

✦ Mis Preguntas Recurrentes (Y Lo Que Revelan)

“Actúa como un consultor que detecta patrones. Identifica mis 10 tipos de preguntas más repetidas este año y explica qué revelan sobre mis prioridades y preocupaciones. Formato: ‘Pregunta tipo’ → ‘Qué significa’ → ‘Qué mejorar’. Termina con 3 preguntas nuevas que debería hacerte el año que viene para avanzar más rápido.”

Este prompt conecta repetición con intención: no solo qué preguntas haces, sino qué dicen sobre ti.

✦ Evolución: Cómo Empecé vs Cómo Terminé

“Actúa como narrador analítico. Compara mi ‘yo’ del inicio del año con mi ‘yo’ actual basándote en nuestro historial. Incluye: cambios de enfoque, cambios de confianza, cambios en habilidades, y cambios en forma de pensar. Hazlo en formato antes/después con 5 puntos claros. Termina con: ‘La mayor evolución ha sido…’.”

Pensado para detectar progreso real, no percibido, a partir del lenguaje y los temas tratados.

✦ Mis Bloqueos y Sabotajes Repetidos

“Actúa como un coach directo y amable. Detecta mis bloqueos más repetidos este año (procrastinación, dudas, exceso de opciones, miedo a equivocarme, falta de claridad, etc.) basándote en lo que te he pedido. Devuélvelo como: Bloqueo → Cómo aparece → Qué lo dispara → Antídoto simple. Termina con un plan de 7 días para romper el bloqueo número uno.”

Este prompt se centra en fricciones internas y patrones de autosabotaje que aparecen una y otra vez.

✦ Mi Plan del Próximo Año Basado en Datos (Solo con lo que Sabe ChatGPT)

“Actúa como un estratega personal. Con lo que sabes de mí por nuestras conversaciones, crea un plan del próximo año que sea realista y fácil. Incluye: 3 objetivos principales, 3 hábitos mínimos, 3 cosas que debo dejar de hacer, 3 métricas sencillas para medir progreso y un calendario de revisión mensual (qué revisar y qué preguntarte). Termina con un ‘acuerdo’ de una frase que yo pueda copiar como recordatorio.”

Aquí el análisis del pasado se convierte en planificación concreta para el futuro.

✦ Mi “Tablero de Decisiones” del Año (Y Cómo Mejorarlo)

“Actúa como analista de decisiones. Usando tu memoria, detecta las 10 decisiones más importantes que hemos trabajado (aunque fueran pequeñas pero repetidas). Para cada una, dime: qué estaba decidiendo, qué opciones había, cuál era mi criterio real (no el que decía), qué sesgo o trampa apareció (por ejemplo: miedo a equivocarme, querer hacerlo perfecto, comparar demasiado), y cuál sería una mejor regla de decisión para la próxima vez. Termina con 5 ‘reglas rápidas’ tipo semáforo (verde/amarillo/rojo) para decidir más rápido el año que viene.”

Este prompt pone el foco en cómo decides, no solo en qué decides.

✦ Mi Prompt Pack Personalizado para 2026 (Hecho a Medida)

“Actúa como diseñador de prompts y crea un ‘pack’ de 12 prompts personalizados para mí basándote en cómo te he usado este año. Cada prompt debe estar listo para copiar/pegar e incluir huecos tipo [TEMA], [OBJETIVO], [PRESUPUESTO], etc. Incluye: 4 prompts para trabajo/productividad, 3 para decisiones importantes, 3 para aprendizaje, 2 para vida personal/organización. Para cada prompt añade: cuándo usarlo (1 línea) y qué resultado exacto me devolverás. Evita repetir los prompts típicos de resumen del año: quiero prompts nuevos y accionables.”

Este último prompt cierra el círculo: usar el historial pasado para diseñar mejores preguntas futuras.

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